Магия вкуса. Правильное питание для похудения — меню на неделю с рецептами. Думаю, всем известно, что сейчас в России и в других странах большое количество людей с лишним весом. В связи с этой проблемой существует множество диет, которые так и кричат на каждом углу: сбрось 10 кг за неделю и т.

4 лучших рецепта диетических блюд для похудения

Подготовить меню на неделю для похудения — отличная идея для тех, кто хочет быстрого результата без вреда для здоровья. По меню легко готовить рационы на каждый день и соблюдать основные принципы правильного питания, которое должно быть вкусным, разнообразным и сбалансированным. Рассказываем, как составить простое ПП меню на неделю для похудения и делимся полезными рецептами для «ленивых».

Делимся рецептами здоровых завтраков, обедов и ужинов. При желании, рецепты можно использовать для любого приема пищи. Главное, старайтесь укладываться в суточный калораж, создавать дефицит калорий с помощью физической активности, пить больше воды, вечером есть белок и клетчатку. Ингредиенты: г протеиновой смеси для блинов или выпечки, мл растительного молока, сахзам или растительный сироп, ягоды или кокосовая сгущенка. В блендере смешайте ингредиенты до однородной массы.

Кабачки — г. Морковь — 1 шт. Брокколи — г.

Похожие статьи

• Гарнир из молодого кабачка и моркови - Рис с кабачками и морковью : Вторые блюда - Форумы SAY7 - fo
• Блюда из мясного фарша праздничные блюда с фото - Горячие блюда из мясного фарша - рецепты
• Рецепты вторых блюд из курицы простые и вкусные
• Из чего можно сделать диетический соус - Рецепты соусов в домашних условиях - Диетические блюда