Что делать если во время беременности стресс
Влияние стресса при беременности
Стресс при беременности может повредить ребенку, ты должна держать себя в руках и излучать позитив круглые сутки». Эти истины настолько сильно вбивают в голову беременной женщине, что она попадает в порочный круг постоянного напряжения. Ведь попытка жестко контролировать эмоции, чтобы не допустить негативных переживаний, уже сама по себе держит нервную систему на взводе. Медики сходятся во мнении, что непродолжительный по времени, легкий стресс может влиять на беременность даже в положительном русле как для мамы, так и для малыша. Он поступательно готовит их к прохождению ответственного периода их жизни — родам. С одной стороны, сама по себе беременность — уже сильный стресс для организма и психики.
Стресс во время беременности: влияние на здоровье малыша и мамы
Волнения и тревоги одолевают каждого человека. Для беременной женщины они имеют особое значение, так как она начинает ощущать свою ответственность за двоих. В результате будущая мама переживает огромный стресс, который может сильно испортить настроение и самочувствие. Как обезопасить себя от лишних волнений и легко пережить 9 месяцев ожидания чуда? Двигайтесь — гуляйте, ходите пешком каждый день, особенно это полезно делать в вечернее время.
Женщина в период беременности не покрывается непроницаемым коконом, через который не могут прорваться неприятные обстоятельства или эмоции. Иногда в жизни случаются события, которые мы не можем контролировать. Возможно, у будущей мамы уже был хронический стресс на фоне тяжелых напряженных обстоятельств, в которых она пребывала достаточно долго: плохие отношения с партнером, длительная болезнь, своя или близких людей, переживания об обстановке в мире. А возможно, эти события начинают происходить именно в период беременности. В моменты эмоциональных потрясений говорить о том, что женщина должна оставаться спокойной, безусловно, не приходится. Поэтому информация о том, что беременной нельзя переживать, иногда сама по себе является стрессовой, особенно если негативное событие в жизни женщины уже произошло.
