Все знают, что творог — очень полезный продукт. Об этом нам твердят с самого раннего детства. Но многие ли знают, чем именно он полезен? Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно рассмотреть состав творога.

Творог 18% - калорийность

И именно о том, что характеризует процент жирности творога, на что он влияет, и какой лучше, мы и поговорим сегодня. Процент, указанный на упаковке, напрямую обозначает содержание молочного жира в г массы. Соответственно, чем его больше, тем сытнее и калорийнее продукт.

Продукт создан пользователем в приложении Мой здоровый рацион. Основной источник: Создан в приложении пользователем. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Творог — натуральный молочный продукт и источник кальция. В чем польза и вред творога для здоровья женщин и мужчин, когда его лучше есть — утром или на ночь, сколько его можно есть в день взрослому и ребенку, а также как правильно выбрать и сколько хранить — в материале РИА Новости. Творог — это полезный кисломолочный продукт. Также продукт содержит кальций, железо, натрий, магний, медь, цинк, фтор и фосфор. Она снижает уровень холестерина в организме и, что самое главное, предупреждает ожирение печени, — рассказала врач-диетолог Ирина Королева. Несмотря на всю пользу творога, существует ряд общих противопоказаний для его употребления.

Похожие статьи

• Маска от ломких волос в домашних условиях
• Дизайн гель-лаком пошагово на коротких ногтях - Основные виды дизайна ногтей в домашних условиях
• Мастер-класс в начальной школе по русскому языку - Как приготовить роллы и суши в домашних условиях
• Укладки для каре своими руками - Укладка на каре с объемом, фото в домашних условиях