Время чтения: 6 мин. Смузи — это вкусно, это просто в приготовлении и это отличный способ соблюдать правило 5 порций фруктов и овощей в день, как рекомендуют специалисты.

Смузи из сельдерея: 7 рецептов, которые зарядят энергией на весь день

Джейсон Манхейм. Хотите ли вы похудеть, побороть утомляемость, справиться с болезнью или просто чувствовать себя лучше — добавление зеленых напитков в рацион постепенно вытеснит ваши дурные привычки и поможет вам стать здоровее. Предлагаем 3 самых простых рецепта зеленых коктейлей из фруктов и овощей, которые наверняка найдутся у вас в холодильнике. Для начала поговорим о способе приготовления. Зеленые коктейли можно сделать двумя путями — выжиманием в соковыжималке или перемешиванием в блендере.

Автор: Милена Битеева , Кулинарный редактор Food. Про заготовки Как хранить. В избранное.

Зелёные соки обладают рядом преимуществ для здоровья благодаря высокому содержанию витаминов, минералов, антиоксидантов и фитонутриентов. Однако соки из зелени редко встречаются в магазине. Найти сок, например, из укропа или петрушки, крайне сложно, особенно в малонаселённых городах. Удобнее и полезнее всего готовить свежевыжатые соки в домашних условиях.

Похожие статьи

• Свежий сыр в домашних условиях - Домашний сыр - изготовление. Главная страница
• Септик для дачи с высокими грунтовыми водами
• Стеганое одеяло для начинающих - Необычный коврик или что сделать из старой простыни?
• Как правильно приготовить кашу из пшено - Как варить пшенную кашу - 7 пошаговых рецептов